Valentýn jako den sebelásky – dopřejte si péči, kterou si zasloužíte
Na úvod trochu historie
Abychom pochopili, proč si 14. února rok co rok lidé na celém světě vyměňují květiny, čokolády a láskyplná přáníčka, musíme se vrátit o mnoho staletí zpátky, do doby starověkého Říma, kdy láska byla nejen cit, ale i akt vzpoury proti autoritám. Legenda praví, že všechno začalo s mužem jménem Valentýn, který žil ve 3. století našeho letopočtu. Valentýn byl římský biskup, jehož srdce bylo plné soucitu a oddanosti lásce. V té době vládl císař Claudius II., známý svou nelítostností a pragmatismem. Claudius věřil, že ženatí muži jsou horší vojáci, protože jejich mysl je rozptylována starostmi o rodinu. Proto zakázal mužům uzavírat manželství, aby zajistil silnou a nezlomnou armádu.
Valentýn, který věřil, že láska je dar od Boha, začal páry tajně oddávat. Skrytě, pod pláštěm noci, vedl obřady, které byly tichým protestem proti zákazu císaře. Takové činy nemohly zůstat dlouho nepovšimnuty a Valentýn byl zatčen a uvězněn.
Před svou popravou 14. února údajně napsal dopis dceři svého žalářníka, do které se během svého věznění zamiloval. Dopis údajně zakončil slovy: „Tvůj Valentýn.“ A právě odtud možná pochází tradice valentýnských přáníček. Po jeho smrti se stal symbolem lásky a oddanosti, a to nejen pro milenecké páry, ale i jako připomínka odvahy bojovat za to, co považujeme za správné.
Komerční svátek nebo oslava lásky?
Rychlý skok do moderní doby – 18. a 19. století. Průmyslová revoluce přinesla nejen stroje, ale i možnost masové výroby přáníček. V Anglii a USA se rozšířila tradice posílání tištěných valentýnek. Do té doby si lidé přáníčka psali ručně, ale nová technologie umožnila široké veřejnosti vyjádřit své city jednodušeji. V roce 1847 začala Esther Howland, americká podnikatelka, vyrábět ozdobná přáníčka, která se prodávala po tisících. A tak začalo komerční pojetí Valentýna, které známe dnes.
Zaostřeno na sebeláskuValentýn je tradičně spojován se zamilovanými páry, romantikou a dárky, ale co kdybychom letos tento den pojali trochu jinak? Co kdybychom ho věnovali tomu nejdůležitějšímu vztahu, který máme – vztahu sami se sebou? Sebeláska je klíčem k našemu štěstí a spokojenosti. A kdo jiný by si měl zasloužit vaši péči než vy sami? Když přemýšlíte o Valentýnu, co vás napadne jako první? Růže? Čokoláda ve tvaru srdce? Určitě myšlenky na to, jak strávíte tento den s partnerem. Co kdybychom ale letos tuto každoroční tradici trochu přepsali a zaměřili se na něco hlubšího než jen na romantiku? Sebeláska je totiž ten druh lásky, který nikdy nevyprchá, který je naprosto klíčový pro váš život a který si zaslouží oslavu nejen na Valentýna, ale každý den v roce.
|
|
Oslava lásky k soběValentýn, jak ho známe dnes, má původ v příběhu svatého Valentýna, který je spojen s láskou a oddaností. Ale proč bychom měli tento den omezit pouze na vztahy s partnery? Láska je přece univerzální a zahrnuje všechny podoby: lásku k rodině, přátelům, ale především k sobě samým. Možná je čas přetvořit tento den na něco osobnějšího – na den, kdy si sami sobě připomeneme, jak důležití jsme. Sebeláska je umění vnímat své potřeby, naslouchat svému tělu a dopřát si čas na to, abychom se postarali nejen o své fyzické zdraví, ale i o duševní pohodu. V hektickém světě, ve kterém žijeme, často zapomínáme, že nejdůležitější vztah, který máme, je ten, který vedeme sami se sebou. A pozor! Sebeláska není sobecká. Naopak, je základem všeho.
|
Sebeláska jako investice do budoucnostiMožná se vám slovo sebeláska na první pohled zdá trochu ošklivé nebo sobecké. Ale opak je pravdou. Sebeláska není o tom, že bychom se měli stavět na piedestal a ignorovat potřeby druhých. Není to o aroganci, sobectví nebo o tom, že bychom se měli považovat za lepší než ostatní. Sebeláska je základem toho, abychom mohli žít naplno, byli v pohodě sami se sebou a dokázali budovat zdravé vztahy s druhými. Je to něco, na co jsme možná zapomněli v uspěchaném světě plném očekávání a tlaků. Možná máte pocit, že věnovat čas a energii sami sobě je luxus, který si nemůžete dovolit. Pravda je ale taková, že sebeláska je tou nejlepší dlouhodobou investicí. Když se o sebe budete starat – a to nejen fyzicky, ale i psychicky – budete mít více energie, budete šťastnější a lépe zvládat výzvy, které vám život přináší. Sebeláska znamená, že se přijímáme takoví, jací jsme – se všemi svými přednostmi, ale i nedostatky. Není to o tom, že bychom ignorovali své chyby nebo přestali na sobě pracovat, ale naopak. Pokud se nemáme rádi, nemůžeme očekávat, že budeme schopni zvládat stres, překážky nebo si budovat kvalitní vztahy.
|
Jak ale vůbec začít?
Možná vás napadne, že sebeláska zní jednoduše, ale jak ji začlenit do každodenního života? Tady je několik tipů, jak si Valentýn (i každý jiný den) věnovat sobě:
- Chvilka jen pro vás: Začněte tím, že si na tento den (nebo jakýkoli jiný) naplánujete něco jen pro sebe. To může být dlouhá relaxační koupel, procházka v přírodě nebo večer strávený s knihou, kterou jste dlouho odkládali.
- Dárek od vás pro vás: Kdy naposledy jste si koupili něco jen proto, že vás to potěší? Nemusí to být nic velkého – třeba oblíbená svíčka, tělový krém, nebo parťáka pro vaši beauty pohodu, který podpoří vaši pleť, vlasy a zdraví.
- Vytvořte si vlastní rituály: Valentýn je ideální příležitostí začít s malými, ale důležitými rituály, které můžete praktikovat každý den. Třeba si ráno věnovat 10 minut na meditaci, večer si napsat tři věci, za které jste vděční, nebo si dopřát pleťovou masku.
-
Hýčkejte své chuťové buňky: uvařte si svůj oblíbený pokrm, připravte si zdravý dezert, dejte si šálek kvalitního čaje nebo si dopřejte chvilku zdravého mlsání.
- Naučte se říkat "ne": Není vaší povinností vyhovět všem a všemu. Někdy je sebeláska i o tom, že si stanovíte hranice.
- Oblíbená hudba: Pusťte si svou oblíbenou hudbu. Hudba má kouzelnou moc.
ZávěremTak co říkáte? Zkusíme letos Valentýn pojmout trochu jinak? Ať už jste single, ve vztahu, nebo někde mezi, nezapomeňte, že Valentýn je především o oslavě lásky – a ta začíná u vás. Dejte si nejen na tento den slib, že budete víc myslet na sebe, že si dovolíte být svým nejlepším přítelem. |
|
|
Krásného Valentýna
přeje
Ivana a tým Inspyre