Vajíčkový FIT salát
Příprava 15 minut
Ať už jako zdravější pomazánku na chleba nebo rychlou sváču, náš lahodný vajíčkový salát se hodí na vše! Vyměň polotovar z obchodu (mívá hodně tuku) za ten náš, nahradily jsme tuky za kvalitní bílkoviny. Hotový je za 15 minut.
Suroviny na 1 porci
- 2 vejce (140 g)
- Sůl a pepř (podle chuti)
- Sýr Cottage (125 g)
- Hořčice (1 lžička)
- Čerstvá pažitka (podle chuti)
Jak na to:
- V osolené vodě uvař vejce na tvrdo, asi 10 minut
- Mezitím dej do misky sýr Cottage, osol a opepři a vmíchej do něj hořčici.
- Pažitku si nasekej najemno a přidej k sýru.
- Nech uvařená vejce vychladnout, pak je oloupej a nakrájej na kostičky.
- Smíchej uvařená vejce se sýrem.
HOTOVO:-))DOBROU CHUŤ!!
Výživové hodnoty – na 1 porci
hodnoty jsou orientační, závisí na zvolených surovinách
Kalorie |
326 kcal |
Bílkoviny |
32,3 g |
Sacharidy |
6,6 g |
Cukry |
6,5 g |
Vláknina |
0,1 g |
Tuky |
18,6 g |