Tyhle nugetky zvednou salát k nepoznání! Snadno je připravíš v troubě bez tuku, což je mnohem zdravější než běžná porce nuget. Mezitím co se pečou, si připravíš salát. Ušetříš tím čas :-) Slibujeme, že ti zažene hlad a dá ti extra porci vitamínů. 

Suroviny na 2 porce 

• Kukuřičné lupínky, neslazené (80 g)
• Vejce (1 ks)
• Kuřecí prsa (500 g)
• Sůl a pepř (podle chuti)
• Listový salát mix (50 g)
• Rajče (120g)
• Hořčice (10 g)
• Med (10 g)
• Bílý vinný ocet (8 ml) 

Jak na to: 

1. Naplň si zipový sáček kukuřičnými lupínky a rukou je rozmačkej. Vysypej je na talíř.
2. Vejce rozklepni do misky a vidličkou prošlehej.
3. Kuřecí prsa nakrájej na plátky velikosti nugetek a z obou stran je osol a opepři.
4. Obal kuřecí kousky ve vajíčku a následně v lupínkách, vyskládej na plech vyložený pečícím papírem.
5. Vlož nugetky do trouby na 200 stupňů po dobu 15 minut.
6. Mezitím si omyj salát a dej ho do misky.
7. Omyj si rajče, nakrájej ho na malé kousky a přidej do misky k salátu.
8. Smíchej si hořčici, med a bílý vinný ocet a pokapej salát.
9. Nakonec na salát naskládej teplé kuřecí nugetky a podávej.

HOTOVO:-))DOBROU CHUŤ!!

 Výživové hodnoty – na 1 porci

hodnoty jsou orientační,  závisí na zvolených surovinách:-)