Pudink z ovesných vloček

Příprava 5  minut 

Co takhle pudink ke snídani, zní to nezdravě? Omyl! Máme tu opět zdravou alternativu:-) Ovesné vločky tě zasytí na celé dopoledne a pokud potřebuješ dohnat porci bílkovin, neboj se přidat i protein.  Ideální je ten s máslovými sušenkami a karamelem:-) od Skinny girls 

Suroviny na 1porci 

• Ovesné vločky (50 g)
• Voda (300 ml)
• Vanilkový puding (balení )
• Sladidlo (stévie, cukropur – na co jste zvyklí)
• Sójový jogurt (250 g)
• Borůvky nebo jiné ovoce (50 g)
• Protein butter biscuit & caramel (1 odměrka) 

Jak na to: 

1. Do hrnce si dej ovesné vločky spolu s vodou, pudinkovým práškem a sladidlem.
2. Přiveď k varu povař do zhoustnutí.
3. Krátce nech vychladit a pak vmíchej sójový jogurt a protein.
4. Dej vychladit do lednice a ozdob ovocem. 

HOTOVO:-)) DOBROU CHUŤ!

Výživové hodnoty – na 1 porci

hodnoty jsou orientační,  závisí na zvolených surovinách