217 kcal

DOPORUČENÍ: Večeře, odpolední svačina

Tahle úžasná polévka tě dostane! Je snadná a rychlá, a moc si na ní pochutnáš ! Hodí se také jako malá svačinka nebo lehké jídlo v létě. Tip: Cítíš, že přichází podzim? To je to pravé období, kdy můžeš místo mrkve použít oranžovou dýni!

 Suroviny na 2 porce 

• Mrkev (2 ks, 300 g)
• Jablka (½ , 70 g)
• Cibule (½ , 40 g)
• Zázvor, oloupaný (10g)
• Kokosový olej (1 lžička, 7,5 ml)
• Kokosové mléko nízkotučné (200 ml)
• Zeleninový vývar (300 ml)
• Kari koření (podle chuti)
• Skořice (podle chuti)
• Sůl a pepř (podle chuti)

 Jak na to:  

1. Oloupej si mrkev a jablko, nakrájej je na malé kousky.
2. Cibuli a zázvor nakrájej na kostičky, orestuj je na lžičce kokosového oleje.
3. Přidej kousky mrkve a jablek a nech je dusit asi 2 minuty.
4. Zalij kokosovým mlékem spolu se zeleninovým vývarem a nech dusit na středně vysokou teplotu po dobu 15 minut.
5. Nakonec vezmi ponorný mixér a polévku rozmixuj na pyré.
6. Dochuť ji kari kořením, skořicí, solí a pepřem.

HOTOVO:-))DOBROU CHUŤ!!

Sleduješ pravidelně naše tipy na zdravé recepty na hubnutí? To je dobře, každý týden přidáváme další. Zkoušíme, vaříme, ochutnáváme:-). Zdravý životní styl a skinny tělo totiž není věda ani žrout času. S námi si můžeš z pohodlí domova zacvičit, rychle a lehce uvařit a pokud bys ještě chtěla, celý efekt podpořit super přírodními doplňky stravy na hubnutí:-). Sleduj nás i na sociálních sítích, na Facebooku a Instagramu zveřejňujeme novinky, najdeš tam slevové kódy, akce, a jiné vychytávky.

Tvoje holky ze SKINNY GIRLS:-))

Výživové hodnoty – na 2 porce polévky