Míša řezy

Míša řezy

zdravější varianta Míša řezů je skvělým způsobem, jak doplnit proteinový příjem. Zdravé, lahodné, snadno připravitelné a plné chuti. Tato sladká dobrota bude lahodit tvým chuťovým buňkám, ale i posilovat tvé svaly. Připrav se na výbornou fitness pochoutku, která ti dodá potřebnou energii pro aktivní den!

Korpus - suroviny:

 
2 vajíčka
30g erythritolu
90g hladké špaldové mouky
1 odměrka proteinu double chocolate
1 PL kakaa
1 ČL kypřícího prášku
100 ml proteinového nápoje (můžeš pořídit např. v Lidlu)

Jak na korpus: 

Vajíčka vyšlehej s erythritolem.

Přidej sypké suroviny, mléko a vše pořádně promíchej.

Dej péct do předem vyhřáté trouby na 12 minut při 170°C.

Náplň - suroviny:

250g tvarohu
30g bílé čokolády
 

Jak na náplň:

Čokoládu rozehřej ve vodní lázni, vyšlehej s tvarohem, nanes na korpus a dej do lednice. 

Poleva - suroviny: 

50g mléčné čokolády

+ smetana ke šlehání 

 Jak na polevu: 

Čokoládu rozpusť na vodní lázni a přidej smetanu, polevou ozdob vrch řezů a nech ztuhnout.

HOTOVO:-)) DOBROU CHUŤ!