Fitness čokoládová pěna z avokáda
Příprava 5 minut
Máš také ráda čokoládu? Co teprve čokoládovou pěnu. Takhle čokoládová pěna ti postavu nezkazí. Hlavní složka je AVOKÁDO, které je zdravé a bohaté na nenasycené mastné kyseliny. Od klasické čoko pěny nepoznáš rozdíl:-))
Suroviny na 2 porce
- Avokádo 1 ks (220 g)
- Kakaový prášek (3 lžíce, 45 g)
- Agávový sirup (2 lžíce, 20ml)
- Mandlové mléko neslazené (60 ml)
- Citronová šťáva (2 lžíce, 30 ml)
- Ovoce (podle chuti)
Jak na to:
- Avokádo překroj, vydlabej a dej do mixéru.
- Přidej kakao, agávový sirup, mandlové mléko, citronovou šťávu.
- Vyšlehej do hladké pěny.
- Dozdob ovocem.
HOTOVO:-))DOBROU CHUŤ!!
Výživové hodnoty – na 1 porci
hodnoty jsou orientační, závisí na zvolených surovinách :-)
Kalorie |
286 kcal |
Bílkoviny |
6,9 g |
Sacharidy |
16,3 g |
Cukry |
15 g |
Vláknina |
10,6 g |
Tuky |
18,8 g |